身高173.4CM体重111.2公斤算胖吗?（173.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.4体重111.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为37，这属于肥胖类别。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一种估算人体脂肪量的方法，它通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。BMI的计算结果可以帮助评估一个人的体重是否与其身高相适应。

对于BMI指数为37的人来说，这意味着您的体重相对于您的身高来说过高，可能会影响您的健康状况。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 均衡饮食：选择富含蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的食物。减少加工食品、高糖和高脂肪食物的摄入。

2. 增加体力活动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。例如，快走、跑步、游泳或骑自行车都是不错的选择。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 限制酒精摄入：过量饮酒会增加肥胖的风险。

5. 戒烟：吸烟会增加多种健康问题的风险，包括肥胖相关的疾病。

6. 定期检查：与医生讨论您的健康状况，并根据医生的建议进行调整。

7. 心理健康：保持积极的心态，避免压力过大。压力过大可能会导致不良饮食习惯和缺乏运动。

8. 睡眠充足：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致食欲增加和体重增加。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医疗专业人员的指导下进行。如果您有任何疑问或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

173.4CM男/女性标准体重是多少

身高 173.4 CM的标准体重范围：55.62kg - 72.16kg