身高173.4CM体重58.9公斤正常吗（173.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.4体重58.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173.4厘米和体重58.9公斤，您的BMI指数为19.6。这个BMI值处于正常范围内（18.5到24.9被认为是健康的）。这意味着您的体重与身高比例是健康的，没有过重或过轻的风险。

建议：

1. 保持当前体重：既然您的BMI在正常范围内，建议继续保持当前的体重。健康的体重可以降低患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，并有助于维持健康的体重。

4. 充足睡眠：确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致体重增加。

5. 减压：长期的压力会影响食欲和新陈代谢。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：即使目前健康状况良好，也建议定期进行体检，以监测任何潜在的健康问题。

通过这些生活方式的调整，您可以进一步保持或提升您的健康状况。如果您有任何健康上的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

173.4CM男/女性标准体重是多少

身高 173.4 CM的标准体重范围：55.62kg - 72.16kg