身高181.3CM体重39.1公斤算胖吗?（181.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高181.3体重39.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（181.3cm）和体重（39.1kg），您的BMI指数为11.9。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或极度消瘦的标志。对于一个身高为181.3cm的人来说，一个健康的BMI范围大约在18到24之间。因此，您的BMI远低于正常范围，这可能意味着您存在严重的营养不足或其他健康问题。

专业建议：

1. 立即咨询医生：鉴于您的BMI极低，建议您立即联系医生或营养师进行面对面的咨询。他们可以为您提供专业的医疗建议和必要的检查。

2. 增加热量摄入：为了提高您的体重和BMI，您需要增加热量的摄入。可以通过吃更多的高热量食物来实现，如坚果、全脂乳制品、红肉、全谷物和富含健康脂肪的食物。

3. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。同时，确保摄入足够的维生素和矿物质。

4. 定期锻炼：虽然增加体重可能需要减少运动量，但在医生的指导下进行适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于维持健康的体重。

5. 心理支持：营养不良有时与心理健康问题有关。如果您感到焦虑或抑郁，请寻求心理健康专业人员的帮助。

6. 避免极端节食：避免任何极端的饮食计划或节食方法，这些方法可能会导致体重进一步下降，并对健康产生负面影响。

请记住，任何健康改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。如果您有任何疑虑或不适，请立即寻求帮助。

181.3CM男/女性标准体重是多少

身高 181.3 CM的标准体重范围：60.81kg - 78.89kg