身高173.5CM体重43公斤算胖吗?（173.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.5体重43公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.5厘米，体重为43公斤，BMI指数为14.3。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。您的BMI指数低于正常范围，这可能意味着您的体重过轻。

专业建议：

1. 增加热量摄入：为了提高体重，您需要增加每天的热量摄入。可以通过增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入来实现。例如，可以尝试吃更多的肉类、鱼类、坚果、种子、全谷物和蔬菜。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的营养素。蛋白质对于肌肉增长和修复非常重要，而健康脂肪则有助于维持能量水平和吸收脂溶性维生素。

3. 定期锻炼：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于增加肌肉量。您可以选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳或骑自行车等。

4. 充足睡眠：睡眠对于身体健康至关重要。充足的睡眠可以帮助身体恢复和修复，并有助于调节食欲激素。

5. 咨询医生或营养师：如果您担心自己的体重过轻或有任何健康问题，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您的饮食和锻炼计划。

注意事项：

• 在开始任何新的饮食或锻炼计划之前，请先咨询医生或专业人士。
• 过快地增加体重可能会对健康产生负面影响，因此请逐步进行。
• 保持积极的心态也很重要，健康的改变需要时间和耐心。

通过上述建议，您可以逐步改善您的体重状况，并达到一个健康的BMI范围。请记住，健康的生活方式是一个长期的过程，需要持续的努力和坚持。

173.5CM男/女性标准体重是多少

身高 173.5 CM的标准体重范围：55.69kg - 72.25kg