身高173.3CM体重43.5公斤算胖吗?（173.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.3体重43.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.5。这个BMI值低于正常范围，可能表明您的体重过轻。以下是一些建议，帮助您改善体重状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要确保每天摄入的热量超过消耗的热量。可以通过增加餐食的份量或选择高热量食物来实现。

3. 定期锻炼：虽然增加体重时通常不推荐高强度的有氧运动，但适度的锻炼可以帮助提高新陈代谢率，并促进肌肉增长。可以尝试散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

4. 充足的睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重非常重要。成年人每晚应该睡7到9小时。

5. 避免不良习惯：减少或避免饮酒和吸烟，这些习惯可能会导致体重进一步下降。

6. 咨询专业人士：如果您担心自己的体重过轻或有任何健康问题，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和支持。

请记住，健康的体重管理应该是渐进的过程，并且应该考虑到个人的整体健康状况和生活方式。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询专业人士。

173.3CM男/女性标准体重是多少

身高 173.3 CM的标准体重范围：55.56kg - 72.08kg