身高180CM体重37.3公斤算胖吗?（180cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高180体重37.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.5。这是一个非常低的BMI值，低于正常范围（18.5-24.9）。对于一个身高180厘米的人来说，这样的体重可能意味着存在营养不良或其他健康问题。以下是一些建议：

1. 增加热量摄入：为了提高体重，您需要增加每天的热量摄入。可以通过吃更多的高热量食物来实现，如全脂奶制品、坚果、种子、红肉和加工肉类等。

2. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。同时，不要忽视维生素和矿物质的摄入，它们对于身体健康至关重要。

3. 定期运动：虽然增加热量摄入是关键，但适当的运动也可以帮助提高新陈代谢率。您可以选择有氧运动（如快走、慢跑）或力量训练（如举重）来促进健康。

4. 咨询医生或营养师：由于您的BMI非常低，建议您咨询医生或营养师以获得个性化的建议。他们可以提供更详细的饮食计划和健康指导。

5. 监测进展：在调整饮食和生活方式后，定期监测您的体重和BMI指数。这有助于您了解进展并进行必要的调整。

请记住，健康的体重管理应该是一个渐进的过程，并且需要综合考虑饮食、运动和生活方式的各个方面。如果您有任何健康问题或疑虑，请务必咨询专业医疗人员。

180CM男/女性标准体重是多少

身高 180 CM的标准体重范围：59.94kg - 77.76kg