身高173.7CM体重55.8公斤正常吗（173.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.7体重55.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（173.7cm）和体重（55.8kg），您的BMI指数为18.5。这个BMI值处于正常范围内，表明您的体重与身高比例适中。然而，为了保持最佳健康状态，建议您注意以下几点：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，摄入足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物以及各种维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以加入力量训练来增强肌肉。

3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。

4. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使BMI在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测身体健康状况。

6. 避免不良习惯：戒烟限酒，避免过量摄入咖啡因和糖分。

通过上述生活方式的调整，您可以进一步提升健康水平，并保持理想的体重和BMI指数。如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业的医疗人员以获得个性化的建议。

173.7CM男/女性标准体重是多少

身高 173.7 CM的标准体重范围：55.82kg - 72.41kg