身高173.9CM体重43.2公斤算胖吗?（173.9cm标准体重）
您的身高：173.9 CM - 您的体重：43.2 KG
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BMI指数：14.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高173.9体重43.2公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为14.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。低于18.5可能被认为是体重过轻。因此，您的BMI指数低于正常范围，建议采取以下措施来改善体重：
1. 均衡饮食：增加高蛋白、高纤维食物的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果。减少高糖、高脂肪食物的摄入。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，可以尝试一些力量训练来增加肌肉质量。
3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响新陈代谢和激素平衡，可能导致体重增加。
4. 减压：长期的压力会影响食欲和激素水平，导致体重变化。尝试通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式减轻压力。
5. 定期监测：定期测量体重和BMI指数，以便及时调整饮食和运动计划。
6. 咨询专业人士：如果长时间尝试上述方法仍然无法改善体重，建议咨询营养师或医生，以获得更个性化的建议。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该是渐进式的，并且需要持之以恒才能看到效果。
173.9CM男/女性标准体重是多少
身高 173.9 CM的标准体重范围：55.95kg - 72.58kg