身高174CM体重160.2公斤算胖吗?（174cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174体重160.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（174cm）和体重（160.2kg），计算出的BMI指数为52.9，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一种估算人体脂肪量的工具，但需要注意的是，BMI不能完全反映肌肉量、骨骼密度或其他健康因素。

对于您的情况，我建议您采取以下措施来改善健康状况：

1. 均衡饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尽量避免加工食品和快餐。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以尝试力量训练来增加肌肉量。

3. 定期监测：定期测量体重和BMI，以及血压和血糖水平，以监控健康状况的变化。

4. 专业咨询：建议咨询医生或营养师，制定个性化的饮食和运动计划。他们可以根据您的具体情况提供更专业的建议。

5. 心理支持：极度肥胖可能会影响心理健康，寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助您更好地应对这一挑战。

请记住，改变生活方式需要时间和耐心，重要的是要持之以恒，并在过程中保持积极的心态。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医疗专业人员。

174CM男/女性标准体重是多少

身高 174 CM的标准体重范围：56.01kg - 72.66kg