身高174.2CM体重52.2公斤算胖吗?（174.2cm标准体重）
您的身高：174.2 CM - 您的体重：52.2 KG
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BMI指数：17.2（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高174.2体重52.2公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为17.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI略低于正常范围，这可能意味着您处于体重过轻的状态。
对于您的情况，以下是一些建议：
1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免过多摄入加工食品和高糖食品。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助增加肌肉质量，提高新陈代谢率，从而有助于增加体重。
3. 保持水分：确保每天喝足够的水。脱水也可能导致体重下降。
4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会影响激素水平，导致食欲下降和体重下降。
5. 心理支持：如果体重过轻是由于心理因素引起的，寻求心理咨询或支持可能会有所帮助。
6. 定期检查：如果您担心自己的健康状况或有任何疑问，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和支持。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该是渐进的，并且最好在专业人士的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！
174.2CM男/女性标准体重是多少
身高 174.2 CM的标准体重范围：56.14kg - 72.83kg