身高174.3CM体重114.5公斤算胖吗?（174.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.3体重114.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为37.7，这属于肥胖范畴。为了您的健康，建议采取以下措施：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。可以咨询营养师制定适合您的饮食计划。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，可以尝试一些力量训练来提高基础代谢率。

3. 行为改变：培养健康的饮食习惯和生活方式，避免长时间久坐，定期站立或走动。

4. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战，寻求家人、朋友或专业人士的支持是非常重要的。

5. 定期检查：在减肥过程中，定期进行体检，监测血压、血糖等指标的变化。

6. 药物治疗：在医生的指导下，可以考虑使用一些辅助减肥药物或补充剂。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。每个人的身体状况不同，因此最有效的减肥方法也会有所不同。建议在开始任何减肥计划之前咨询医生或营养师的意见。

174.3CM男/女性标准体重是多少

身高 174.3 CM的标准体重范围：56.2kg - 72.91kg