身高174.7CM体重60.7公斤正常吗（174.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.7体重60.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为19.9。这个BMI指数处于正常范围内（18.5-24.9被认为是健康的）。对于一个174.7厘米高、60.7公斤重的人来说，这个BMI值表明您的体重是健康的，没有过轻或过重的问题。

建议：

1. 保持健康饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入加工食品和高糖分食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等您喜欢的运动方式。

3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和体重。

4. 减压：长期的压力可能会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使目前的BMI值在正常范围内，定期体检也是非常重要的，可以帮助早期发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 保持积极心态：保持积极乐观的心态对整体健康非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。记住，健康的改变需要时间和持续的努力，但结果会非常值得！

174.7CM男/女性标准体重是多少

身高 174.7 CM的标准体重范围：56.46kg - 73.25kg