身高174.8CM体重41.6公斤算胖吗?（174.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.8体重41.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为13.6。这是一个非常低的BMI值，可能表明您存在营养不良或体重过轻的情况。以下是一些建议，以帮助您改善您的健康状况：

1. 增加饮食摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。尝试增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，可以多吃鱼、瘦肉、豆类、坚果、种子、全谷物和蔬菜。

2. 多样化饮食：确保您的饮食中包含各种各样的食物，以获取所有必需的营养素。这包括维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维。

3. 控制热量摄入：虽然增加热量摄入很重要，但也要注意不要过量。过量摄入可能导致体重进一步下降或健康问题。

4. 定期运动：虽然您可能需要增加热量摄入，但适度的运动对于维持健康至关重要。选择适合您的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车，并将其纳入日常生活中。

5. 咨询专业人士：如果可能的话，咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您个人情况的饮食和运动计划。

6. 保持水分：确保每天喝足够的水。脱水可能导致体重下降和BMI值下降。

7. 避免不良习惯：减少酒精摄入并避免吸烟等不良习惯，这些习惯可能对您的健康产生负面影响。

请记住，任何重大的生活方式改变都应在医疗专业人员的指导下进行。如果您有任何疑虑或健康问题，请及时咨询医生或专业人士。

174.8CM男/女性标准体重是多少

身高 174.8 CM的标准体重范围：56.53kg - 73.33kg