身高174.8CM体重70.3公斤正常吗（174.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.8体重70.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为23。这个指数处于正常范围内，表明您的体重与身高比例是健康的。然而，为了保持最佳的健康状况，建议您注意以下几点：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳或骑自行车等有氧运动，以及力量训练。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和心理平衡。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：即使BMI在正常范围内，定期体检也是保持健康的重要部分。这可以帮助您及时发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯对健康有害，并可能导致其他健康问题。

通过上述生活方式的调整，您可以进一步提高生活质量，并保持一个健康的身体状态。如果您有任何具体的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

174.8CM男/女性标准体重是多少

身高 174.8 CM的标准体重范围：56.53kg - 73.33kg