身高175CM体重43.8公斤算胖吗?（175cm标准体重）
您的身高：175 CM - 您的体重：43.8 KG
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BMI指数：14.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高175体重43.8公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为175厘米，体重为43.8公斤，BMI指数为14.3。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI低于正常范围，这可能意味着您的体重过轻。
建议：
1. 增加营养摄入：为了增加体重，您需要摄入更多的热量。可以尝试增加高热量食物的摄入量，如坚果、全谷物、红肉、鱼类和高脂肪乳制品。
2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多的加工食品和糖分。
3. 适量运动：虽然增加体重时不需要进行高强度运动，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率，并且对整体健康有益。可以尝试散步、瑜伽或轻松的有氧运动。
4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重至关重要。成年人每晚应睡眠7到9小时。
5. 定期检查：如果您担心自己的健康状况或有任何疑问，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。
6. 避免过度节食：避免过度节食或快速减肥的方法，因为这可能会导致营养不良和其他健康问题。
请记住，每个人的身体都是独一无二的，因此在采取任何饮食或生活方式改变之前，最好先咨询专业人士的意见。
175CM男/女性标准体重是多少
身高 175 CM的标准体重范围：56.66kg - 73.5kg