身高175CM体重72.3公斤正常吗（175cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175体重72.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高175cm和体重72.3kg，您的BMI指数为23.6，这属于正常范围（18.5-24.9）。对于一个健康的成年人来说，BMI指数在18.5到24.9之间是理想的。这意味着您的体重对于您的身高来说是健康的。

建议

1. 均衡饮食：保持饮食均衡，确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过多摄入高糖、高脂肪和加工食品。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于维持身体和心理健康。

4. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：即使目前看起来健康，定期进行体检也能帮助早期发现并处理可能的健康问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

注意事项

• 如果您有任何健康问题或正在服用药物，请在开始任何新的饮食或运动计划前咨询医生。
• 如果您对某些食物过敏或有特定的健康需求，请相应地调整饮食计划。
• 如果您有任何疑虑或需要更个性化的建议，请咨询营养师或医生。

通过这些生活方式的改变，您可以进一步提高生活质量，并维持一个健康的体重。记住，健康是一个长期的过程，需要持续的努力和坚持。

175CM男/女性标准体重是多少

身高 175 CM的标准体重范围：56.66kg - 73.5kg