身高175.1CM体重35.6公斤算胖吗?（175.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.1体重35.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.6。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或极度消瘦的标志。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加热量摄入：为了提高BMI，您需要增加每天的热量摄入。可以通过吃更多的食物来实现，尤其是高热量、高蛋白的食物，如坚果、种子、全谷物和富含蛋白质的肉类。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 定期运动：虽然增加热量摄入是关键，但适度的运动也有助于提高肌肉量和整体健康状况。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 咨询医生或营养师：鉴于您的BMI非常低，建议您咨询医生或营养师以获得个性化的建议。他们可以提供更具体的饮食计划和运动建议，并确保您的健康状况得到适当的管理。

5. 保持水分：确保每天喝足够的水，以维持身体的正常功能。

6. 避免过度节食：如果您之前有节食的习惯，请尝试避免过度节食。健康的饮食习惯应该是持续的，而不是短期的行为。

请记住，任何体重或健康方面的改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

175.1CM男/女性标准体重是多少

身高 175.1 CM的标准体重范围：56.72kg - 73.58kg