身高175.1CM体重71.1公斤正常吗（175.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.1体重71.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高175.1厘米和体重71.1公斤，您的BMI指数为23.2。这个BMI值处于正常范围内，通常被认为是健康的。不过，为了保持最佳健康状态，建议您采取以下措施：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7-9小时的睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：即使BMI在正常范围内，定期体检也是保持健康的重要一环。这可以帮助早期发现并处理可能的健康问题。

6. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯不仅对健康有害，还可能影响体重管理。

通过上述措施，您可以进一步维护和提升您的身体健康状况。如果您有任何具体的健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

175.1CM男/女性标准体重是多少

身高 175.1 CM的标准体重范围：56.72kg - 73.58kg