身高173.5CM体重44.3公斤算胖吗?（173.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.5体重44.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（173.5厘米）和体重（44.3公斤），您的BMI指数为14.7。这个BMI值低于正常范围，表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议，以帮助您改善健康状况：

1. 增加饮食摄入：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。尝试增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品的摄入量。

2. 多样化饮食：尽量避免高糖和高脂肪的食物，如快餐、甜点和油炸食品。选择更健康的替代品，如烤鸡胸肉、坚果和种子。

3. 适量运动：虽然增加体重需要更多的热量摄入，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于整体健康。您可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车。

4. 充足睡眠：确保每天获得7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。

5. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。有时候人们会将口渴误认为是饥饿，所以确保充足的水分摄入很重要。

6. 定期检查：如果您的体重持续下降或有其他健康问题，请咨询医生或营养师进行进一步的评估和建议。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前，最好咨询专业人士的意见。

173.5CM男/女性标准体重是多少

身高 173.5 CM的标准体重范围：55.69kg - 72.25kg