身高175.1CM体重78.8公斤算胖吗?（175.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.1体重78.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为25.7，这属于超重的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估人体是否健康的标准，计算方法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

对于您的情况，建议如下：

1. 健康饮食：采用均衡的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。确保每天有足够的蔬菜和水果摄入量。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以是力量训练。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 避免久坐：长时间坐着不动对健康不利。每小时起身活动一下，做一些简单的伸展运动。

5. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期检查：定期进行体检，监测体重和BMI的变化，及时调整生活方式。

7. 咨询专业人士：如果需要更具体的建议或有健康问题，建议咨询医生或营养师。

请记住，改变生活习惯需要时间和耐心。逐步调整饮食和增加运动量会比突然采取极端措施更有利于长期健康。

175.1CM男/女性标准体重是多少

身高 175.1 CM的标准体重范围：56.72kg - 73.58kg