身高173CM体重64.9公斤正常吗（173cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173体重64.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为21.7，处于正常范围内（18.5-24.9被认为是正常）。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高173厘米的人来说，体重64.9公斤确实落在了健康的范围内。

专业建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 保持水分：每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和代谢率。

5. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期体检：即使目前健康状况良好，也建议每年进行一次全面体检，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯会对身体健康产生负面影响。

通过遵循这些建议，您可以保持当前的健康状态，并进一步提高生活质量。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得更个性化的建议。

173CM男/女性标准体重是多少

身高 173 CM的标准体重范围：55.37kg - 71.83kg