身高175.2CM体重32.2公斤算胖吗?（175.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.2体重32.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为10.5。这个BMI指数非常低，低于正常范围的下限（通常认为18.5-24.9为正常范围）。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加饮食摄入：由于您的体重非常低，建议增加每天的饮食量。可以尝试高热量、高蛋白的食物，如坚果、全脂奶制品、红肉和全谷物等。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果和全谷物可以帮助提高整体营养状况。

3. 定期运动：虽然增加体重可能会让您感到不适，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率。可以从轻度运动开始，如散步、瑜伽或轻量级的力量训练。

4. 保持水分：确保每天喝足够的水。脱水会导致体重下降得更快。

5. 咨询医生：由于您的BMI非常低，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

6. 避免节食：节食可能会导致体重迅速下降，并可能对身体健康产生负面影响。应该采取渐进式的方法来增加体重。

7. 心理健康：保持积极的心态对于增重也很重要。如果感到压力或焦虑，可以考虑寻求心理咨询。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前，请务必咨询医疗专业人士。

175.2CM男/女性标准体重是多少

身高 175.2 CM的标准体重范围：56.79kg - 73.67kg