身高174.9CM体重44.7公斤算胖吗?（174.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.9体重44.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为174.9厘米，体重为44.7公斤，BMI指数为14.6。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI低于18.5被视为体重过轻。因此，您的体重确实偏轻。

对于体重过轻的人来说，需要注意以下几点：

1. 营养摄入：确保每天摄入足够的营养，特别是蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以尝试增加餐次，比如吃小份量的零食或在餐间加餐。

2. 饮食平衡：确保饮食中包含各种营养素，如维生素、矿物质和膳食纤维。可以咨询营养师制定适合您的饮食计划。

3. 适量运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率和整体健康状况。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 心理支持：体重过轻可能会影响自尊心和心理健康。寻求家人、朋友或专业人士的支持是非常重要的。

5. 定期检查：如果体重过轻是由于某些健康问题引起的，建议定期进行体检，以确保没有潜在的健康风险。

6. 避免极端节食：极端节食可能会导致身体进一步消瘦，并可能对健康产生负面影响。建议采用渐进式、均衡的方法来改善体重。

请记住，任何改变生活方式的决定都应该在医生或营养师的指导下进行。如果您对自己的体重有任何疑虑或担忧，建议咨询医疗专业人士以获得个性化的建议和指导。

174.9CM男/女性标准体重是多少

身高 174.9 CM的标准体重范围：56.59kg - 73.42kg