身高175.5CM体重44.4公斤算胖吗?（175.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.5体重44.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.4，这属于极度消瘦的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个175.5厘米高的个体，44.4公斤的体重确实偏低。

专业建议：

1. 营养补充：首先，建议您增加营养摄入，特别是蛋白质和热量的摄入。可以通过增加肉类、鱼类、豆制品、坚果和全谷物食品来实现。同时，可以考虑咨询营养师制定个性化的饮食计划。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪。避免高糖和高脂肪的食物。

3. 适量运动：虽然消瘦的人可能会担心运动带来的压力，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于增强肌肉力量。可以尝试轻度到中度的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车。

4. 心理健康：极度消瘦可能与心理健康问题有关，如厌食症或抑郁症。如果感到压力或情绪低落，建议寻求心理咨询师的帮助。

5. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议定期进行体检，以监测身体健康状况，并及时发现任何潜在的健康问题。

6. 水分摄入：确保充足的水分摄入也很重要。有时候人们会因为口渴而误以为自己在饥饿。

注意事项：

• 在开始任何新的饮食或运动计划之前，请咨询医生或营养师。
• 如果您有特定的健康问题或正在服用药物，请告知医生或营养师。
• 保持耐心和积极的态度非常重要，改变生活习惯需要时间和努力。

请记住，健康是一个综合的过程，需要时间和持续的努力。如果您有任何疑问或担忧，请及时寻求专业医疗意见。

175.5CM男/女性标准体重是多少

身高 175.5 CM的标准体重范围：56.98kg - 73.92kg