身高175.5CM体重85.6公斤算胖吗?（175.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.5体重85.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高175.5厘米和体重85.6公斤，您的BMI指数为27.8。根据世界卫生组织（WHO）的分类，BMI指数在25到29.9之间的属于超重范畴。对于您的情况，建议如下：

1. 健康饮食：采用均衡饮食，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。避免过量摄入加工食品和快餐。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，可以加入一些力量训练来增强肌肉，提高基础代谢率。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于调节体重和新陈代谢。

4. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响体重管理。尽量戒烟并限制酒精摄入。

6. 定期检查：定期进行体检，监测体重和BMI的变化，及时调整生活方式。

7. 专业咨询：如果尝试了上述方法后仍然难以控制体重，建议咨询医生或营养师，他们可以提供更个性化的建议和支持。

请记住，任何生活方式的改变都应该在医生或专业人士的指导下进行。希望这些建议能帮助您达到健康的目标！

175.5CM男/女性标准体重是多少

身高 175.5 CM的标准体重范围：56.98kg - 73.92kg