身高175.6CM体重42.6公斤算胖吗?（175.6cm标准体重）
您的身高：175.6 CM - 您的体重：42.6 KG
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BMI指数：13.8（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高175.6体重42.6公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为175.6厘米，体重为42.6公斤，BMI指数为13.8。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。您的BMI低于这个范围，可能表明您的体重过轻。
建议
1. 增加饮食摄入：
- 尝试增加每天的饮食量，尤其是高蛋白、高热量的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果和全谷物。
- 避免高糖和高脂肪的食物，这些食物可能会导致能量摄入不足。
2. 均衡饮食：
- 确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。
- 多喝水，保持充足的水分摄入。
3. 规律运动：
- 虽然运动对于增加体重可能不是最直接的方法，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率。
- 选择您喜欢的运动方式，如散步、跑步、游泳或骑自行车。
4. 咨询专业人士：
- 如果您尝试了上述方法但体重仍然没有增加，建议咨询医生或营养师。
- 他们可以提供更个性化的建议，并帮助您制定一个适合您的健康饮食计划。
5. 心理健康：
- 保持积极的心态对维持健康至关重要。
- 如果您感到压力或焦虑影响了您的饮食习惯，请考虑寻求心理咨询师的帮助。
请记住，健康的体重增减应该是渐进的过程，并且应该以安全的方式进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医疗专业人士。
175.6CM男/女性标准体重是多少
身高 175.6 CM的标准体重范围：57.05kg - 74kg