身高175.8CM体重65.5公斤正常吗（175.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.8体重65.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高175.8厘米和体重65.5公斤，您的BMI指数为21.2。这个BMI值落在正常范围内（18.5-24.9），表明您的体重与身高比例是健康的。不过，为了进一步确保您的健康状况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻压力。

6. 定期体检：即使BMI在正常范围内，定期体检也是非常重要的，可以及早发现并处理可能的健康问题。

7. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对身体健康产生不良影响，应尽量避免。

通过上述建议的实施，您可以进一步维护和提升自己的健康水平。如果您有任何具体的健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师以获得更个性化的建议。

175.8CM男/女性标准体重是多少

身高 175.8 CM的标准体重范围：57.18kg - 74.17kg