身高177.6CM体重177.6公斤算胖吗?（177.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高177.6体重177.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为56.3。这是一个非常高的BMI值，表明您处于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高177.6厘米（约1.776米）的人来说，体重177.6公斤确实会计算出一个非常高的BMI值。

专业建议：

1. 立即咨询医生：极度肥胖可能对您的健康产生严重影响，包括心脏病、糖尿病、高血压等。因此，建议您尽快预约医生进行全面检查，并讨论您的健康状况和减肥计划。

2. 制定合理的减肥计划：医生可能会推荐一个适合您的减肥计划，这可能包括饮食调整、增加体育活动、行为疗法等。

3. 健康饮食：减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。尽量避免加工食品和高糖饮料。

4. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

5. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战，寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力和积极态度。

6. 监测进展：定期记录体重和测量腰围，以便监控减肥进展并及时调整计划。

请记住，快速减肥并不总是健康的选择。健康的减肥速度通常是每周减轻0.5到1公斤。重要的是要采取可持续的方法来改善您的健康状况。

如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时联系医疗专业人员。

177.6CM男/女性标准体重是多少

身高 177.6 CM的标准体重范围：58.35kg - 75.7kg