身高185.2CM体重38.1公斤算胖吗?（185.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高185.2体重38.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为185.2厘米，体重为38.1公斤，BMI指数为11.1。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。您的BMI值低于正常范围（通常认为18.5到24.9为正常），这表明您可能处于体重过轻的状态。

专业建议：

1. 增加营养摄入：为了健康和安全地增加体重，建议您咨询医生或营养师，制定一个合理的饮食计划。增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量可以帮助您增加体重。

2. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免高糖和高脂肪的食物，这些食物可能对健康不利。

3. 适量运动：适量的运动可以帮助提高食欲和能量水平。选择您喜欢的运动方式，如散步、慢跑、游泳或瑜伽等，并将其纳入日常生活中。

4. 保持积极心态：增加体重可能会是一个挑战，保持积极的心态非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

5. 定期检查：在尝试增加体重的过程中，定期进行体检以监测您的健康状况是非常重要的。

6. 避免快速增重：如果您需要快速增重，请务必在医生或营养师的指导下进行，以确保增重是安全和健康的。

请记住，任何关于饮食和健康的决定都应该在专业医疗人员的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生。

185.2CM男/女性标准体重是多少

身高 185.2 CM的标准体重范围：63.45kg - 82.32kg