身高179.2CM体重55.6公斤算胖吗?（179.2cm标准体重）
您的身高：179.2 CM - 您的体重：55.6 KG
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BMI指数：17.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高179.2体重55.6公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高179.2厘米和体重55.6公斤，您的BMI指数为17.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI指数处于健康范围内。
然而，为了进一步提升您的健康状况，以下是一些建议：
1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物以及丰富的维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。
3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。
4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
5. 定期体检：即使目前的BMI在健康范围内，定期体检也是必要的，以监测身体健康状况并及时发现潜在问题。
6. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
通过实施这些建议，您可以进一步提升自己的整体健康水平，并确保体重维持在一个健康的范围内。如果您有任何健康方面的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询专业的医疗人员。
179.2CM男/女性标准体重是多少
身高 179.2 CM的标准体重范围：59.41kg - 77.07kg