身高179.3CM体重166.9公斤算胖吗?（179.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179.3体重166.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为51.9，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个179.3厘米高的人来说，166.9公斤的体重确实会导致极高的BMI值。

对于极度肥胖的人来说，健康风险非常高，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、高血压、关节问题和某些类型的癌症。因此，建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 饮食调整：采用低热量、高纤维的饮食计划。减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

3. 行为改变：建立健康的饮食和运动习惯。避免暴饮暴食，学会控制食量。同时，保持积极的心态，设定实际可行的目标。

4. 寻求专业帮助：如果自我管理困难，可以考虑寻求营养师、健身教练或医生的帮助。他们可以提供个性化的建议和支持。

5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标的变化，并根据医生的建议进行相应的调整。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。重要的是要采取可持续的生活方式改变，并在过程中保持积极的态度。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医疗专业人员。

179.3CM男/女性标准体重是多少

身高 179.3 CM的标准体重范围：59.47kg - 77.16kg