身高172.1CM体重60.7公斤正常吗（172.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.1体重60.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为20.5，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来衡量人体胖瘦程度的指标，计算方法是将体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于成年人来说，正常的BMI范围是18.5到24.9。

对于您的情况，BMI值在正常范围内，说明您的体重与身高比例适中。然而，保持健康的饮食习惯和适量的运动对于维持良好的身体状况仍然非常重要。以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等自己喜欢的运动方式。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和维持健康的体重。

4. 保持水分：每天喝足够的水，有助于维持身体的正常代谢和排毒功能。

5. 避免压力：长期的压力会影响身体的激素水平，可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来缓解压力。

6. 定期体检：定期进行体检，监测身体健康状况，及时发现并处理可能存在的健康问题。

通过上述建议的实施，可以帮助您保持健康的体重和良好的生活习惯。如果您有特定的健康目标或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

172.1CM男/女性标准体重是多少

身高 172.1 CM的标准体重范围：54.79kg - 71.08kg