身高179.2CM体重46.2公斤算胖吗?（179.2cm标准体重）
您的身高：179.2 CM - 您的体重：46.2 KG
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BMI指数：14.4（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高179.2体重46.2公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为14.4。这个BMI值属于极度消瘦的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。
专业建议
1. 营养补充：由于您的BMI值过低，建议增加营养摄入。可以考虑高蛋白、高热量的食物，如坚果、肉类、鱼类、全谷物和富含健康脂肪的食物，如橄榄油和鱼油。
2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免高糖和高脂肪的食物，这些食物可能会导致体重进一步下降。
3. 适量运动：虽然您需要增加体重，但并不意味着要进行高强度的运动。可以尝试一些轻度到中度的运动，如散步、瑜伽或轻松的有氧运动，以帮助提高新陈代谢率。
4. 咨询医生：由于您的BMI值非常低，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。
5. 心理支持：极度消瘦可能与心理因素有关。如果您感到焦虑或抑郁，请寻求心理健康专业人员的帮助。
6. 定期监测：在增重过程中，定期监测体重和BMI的变化，并根据医生或营养师的建议进行调整。
请记住，增重是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是要采取健康的方法来增加体重，并确保所有饮食和生活方式的改变都是可持续的。
179.2CM男/女性标准体重是多少
身高 179.2 CM的标准体重范围：59.41kg - 77.07kg