身高173.8CM体重71公斤正常吗（173.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.8体重71公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173.8厘米和体重71公斤，您的BMI指数为23.5。这个BMI指数属于“正常”范围（18.5-24.9）。这是一个非常健康的状态，表明您的体重与身高比例适中。

建议：

1. 保持当前饮食习惯：保持均衡的饮食，确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于维持健康的体重并提高整体健康水平。

3. 充足的睡眠：每晚保证7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于调节食欲和新陈代谢。

4. 减少压力：长期的压力可能会影响体重和整体健康。尝试通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使目前的BMI在正常范围内，定期进行体检也很重要，以监测您的健康状况并及时发现任何潜在问题。

6. 避免不良习惯：限制饮酒量，不吸烟。这些习惯不仅对健康有害，也可能影响您的体重。

注意事项：

• 如果您有任何健康问题或正在服用某些药物，请在开始任何新的饮食或运动计划前咨询医生。
• 每个人的身体都是独一无二的，因此找到适合自己的生活方式是关键。
• 如果您对自己的体重有特别的担忧或目标，请考虑咨询营养师或健身教练以获得个性化的建议。

通过遵循这些建议，您可以保持当前的健康状态，并进一步促进整体福祉。

173.8CM男/女性标准体重是多少

身高 173.8 CM的标准体重范围：55.88kg - 72.5kg