身高179.3CM体重72公斤正常吗（179.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179.3体重72公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（179.3cm）和体重（72kg），您的BMI指数为22.4。根据世界卫生组织的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被视为正常范围。因此，您的体重处于正常范围内。

对于您的建议，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以进行力量训练来增强肌肉和骨骼。

3. 保持健康的生活习惯：戒烟限酒，保证充足的睡眠，避免过度压力。

4. 定期体检：定期进行体检，监测体重和BMI的变化，以及检查其他可能影响健康的因素。

5. 保持积极的心态：保持积极乐观的心态对健康同样重要。可以通过阅读、听音乐、旅行等方式来放松心情。

6. 水分充足：每天保持充足的水分摄入，一般建议成年人每天喝8杯水（约2升）。

通过上述生活方式的调整，您可以进一步维护和提升您的健康状况。如果需要更具体的建议或有其他健康问题，请咨询专业的医疗人员。

179.3CM男/女性标准体重是多少

身高 179.3 CM的标准体重范围：59.47kg - 77.16kg