身高179.7CM体重85.9公斤算胖吗?（179.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179.7体重85.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为26.6，这属于超重的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个179.7厘米（约1.797米）高的人，体重85.9公斤计算出的BMI值为26.6。

对于BMI在25到30之间的超重人群，建议采取以下措施来帮助减轻体重：

1. 均衡饮食：增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，减少高糖、高脂肪和高热量的食物。确保饮食中蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的比例合理。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。此外，日常生活中也可以通过走楼梯而不是乘电梯等方式增加活动量。

3. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。限制酒精摄入，并尽量避免吸烟。

4. 心理健康：保持积极的心态，避免过度压力。可以通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来帮助管理压力。

5. 定期检查：定期进行体检，监测体重和BMI的变化，以及相关的健康指标如血压和血糖水平。

需要注意的是，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。如果可能的话，在医生或营养师的指导下制定个人化的减肥计划会更加安全有效。同时，如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医疗专业人士。

179.7CM男/女性标准体重是多少

身高 179.7 CM的标准体重范围：59.74kg - 77.5kg