身高179.8CM体重36.2公斤算胖吗?（179.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179.8体重36.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为179.8厘米，体重为36.2公斤，BMI指数为11.2。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个常用的衡量人体胖瘦程度的指标，计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。根据世界卫生组织的标准，BMI值在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。

您的BMI值为11.2，远低于健康范围的下限。这种情况可能表明您存在严重的营养不良或代谢问题。以下是一些建议：

1. 增加热量摄入：为了健康地增加体重，您需要确保每天摄入足够的热量。可以咨询营养师制定一个合理的饮食计划，包括高热量、高蛋白、高维生素和高矿物质的食物。

2. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。例如，瘦肉、鱼类、豆类、全谷物和新鲜蔬菜水果都是不错的选择。

3. 定期运动：虽然增加热量摄入是关键，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率和整体健康状况。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 咨询医生：由于您的BMI值非常低，建议尽快咨询医生或营养师进行全面的身体检查和评估。他们可能会建议进行一些血液检查或其他测试，以确定是否存在潜在的健康问题，并提供个性化的建议。

5. 心理健康：体重过轻可能与心理健康问题有关，如厌食症、抑郁症等。如果您感到压力大或情绪低落，请寻求心理健康专业人士的帮助。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在专业医疗人员的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助，并祝您健康！

179.8CM男/女性标准体重是多少

身高 179.8 CM的标准体重范围：59.81kg - 77.59kg