身高180CM体重46.3公斤算胖吗?（180cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高180体重46.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.3，这属于非常低的BMI范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个180厘米高的人，46.3公斤的体重确实非常轻。

对于一个180厘米高的人来说，46.3公斤的体重可能意味着您处于极度消瘦的状态。这种状况可能会对健康产生严重影响，包括但不限于：

1. 营养不良：长期极度消瘦可能导致营养不良，影响身体的基本功能。

2. 免疫力下降：消瘦可能削弱免疫系统，使您更容易感染疾病。

3. 心血管疾病风险增加：极度消瘦可能会增加心血管疾病的风险。

4. 心理健康问题：体重过轻可能与抑郁、焦虑等心理健康问题有关。

专业建议

鉴于您的BMI指数非常低，建议您采取以下措施来改善健康状况：

1. 咨询医生或营养师：首先，应该咨询医生或专业的营养师，他们可以提供个性化的建议和治疗计划。

2. 均衡饮食：尝试增加高蛋白、高热量的食物摄入，如肉类、鱼类、豆类、坚果和全谷物。同时，确保饮食中含有足够的维生素和矿物质。

3. 适量运动：在医生的指导下进行适量的运动。虽然运动可以帮助增重，但过度运动可能会加剧消瘦的情况。

4. 心理支持：如果消瘦与心理因素有关（如抑郁症），寻求心理咨询或支持团体的帮助是非常重要的。

5. 逐步增重：在医生的指导下逐步增加体重。突然增重可能会对身体造成负担。

请记住，健康增重是一个渐进的过程，需要耐心和持续的努力。如果您有任何疑问或担忧，请及时与医疗专业人员沟通。

180CM男/女性标准体重是多少

身高 180 CM的标准体重范围：59.94kg - 77.76kg