身高181.7CM体重36.6公斤算胖吗?（181.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高181.7体重36.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为181.7厘米，体重为36.6公斤，BMI指数为11.1。这个BMI指数非常低，通常被认为是严重营养不良的标志。以下是一些建议：

1. 营养补充：您需要增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。可以考虑增加肉类、鱼类、豆类、坚果和种子等食物的摄入。

2. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的维生素和矿物质，特别是维生素D和钙，因为低BMI可能与骨密度下降有关。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，但请在医生或营养师的指导下进行，以避免过度运动导致的伤害。

4. 水分补充：保持充足的水分摄入也很重要。脱水也可能导致体重下降。

5. 心理支持：营养不良有时与心理健康问题有关。如果您感到沮丧或焦虑，请寻求专业的心理咨询。

6. 定期检查：请定期进行体检，以监测您的健康状况，并根据医生的建议调整饮食和生活方式。

7. 咨询专业人士：最重要的是咨询医生或营养师，他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。

请记住，任何重大的饮食或生活方式改变都应在专业人士的指导下进行。

181.7CM男/女性标准体重是多少

身高 181.7 CM的标准体重范围：61.08kg - 79.24kg