身高181.7CM体重80.9公斤正常吗（181.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高181.7体重80.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为24.5。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI处于健康范围内，不需要特别担心。

然而，为了保持和提升您的健康水平，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 充足睡眠：成年人每晚建议睡眠7到9小时。良好的睡眠有助于维持身体健康和心理平衡。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使BMI在正常范围内，定期体检也是必要的，以监测身体健康状况并及时发现潜在问题。

6. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对健康产生负面影响。尽量避免这些不良习惯。

通过上述生活方式的调整，您可以进一步提升自己的健康水平，并享受更加积极的生活方式。如果您有任何健康方面的疑虑或需要更专业的建议，请咨询医生或营养师。

181.7CM男/女性标准体重是多少

身高 181.7 CM的标准体重范围：61.08kg - 79.24kg