身高184.2CM体重58.4公斤算胖吗?（184.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高184.2体重58.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为184.2厘米，体重为58.4公斤，BMI指数为17.2。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI值在18.5到24.9之间被认为是健康范围。

鉴于您的BMI指数为17.2，这属于体重过轻的范畴。体重过轻可能对健康产生不利影响，包括但不限于：

1. 免疫力下降：体重过轻可能会导致免疫系统功能下降，增加感染的风险。

2. 营养不良：长期的体重过轻可能导致营养不良，影响身体健康和生活质量。

3. 骨骼健康问题：体重过轻可能增加骨质疏松的风险。

4. 心理健康问题：体重过轻有时与抑郁、焦虑等心理健康问题有关。

专业建议

1. 均衡饮食：增加蛋白质和高热量食物的摄入，如肉类、鱼类、豆类、坚果和全谷物。同时确保饮食中含有足够的维生素和矿物质。

2. 适量运动：进行适量的有氧运动和力量训练可以帮助增加肌肉质量和总体热量消耗。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

3. 咨询医生或营养师：如果您尝试通过饮食和运动来增加体重但效果不明显，建议咨询医生或注册营养师。他们可以提供个性化的建议和指导。

4. 心理健康支持：如果体重过轻与心理健康问题有关，寻求心理咨询或治疗可能有助于改善情况。

5. 定期监测：定期监测您的体重和BMI指数，并记录下来。这有助于您了解自己的进展并做出相应的调整。

请记住，健康的饮食和生活方式对于维持正常体重至关重要。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请及时咨询专业人士。

184.2CM男/女性标准体重是多少

身高 184.2 CM的标准体重范围：62.77kg - 81.43kg