身高184.5CM体重71.1公斤正常吗（184.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高184.5体重71.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高184.5厘米和体重71.1公斤，您的BMI指数为20.9，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。正常BMI的范围是18.5到24.9。

对于您的情况，BMI在正常范围内，说明您的体重与身高比例是健康的。然而，为了保持最佳健康状态，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。

5. 避免吸烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒对健康有害，应尽量避免。

6. 定期体检：定期进行体检，监测身体健康状况。

7. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻压力。

8. 个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，定期清洁居住环境。

如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。记住，健康是一个持续的过程，需要持之以恒的努力。

184.5CM男/女性标准体重是多少

身高 184.5 CM的标准体重范围：62.97kg - 81.7kg