身高185.6CM体重58.6公斤算胖吗?（185.6cm标准体重）
您的身高：185.6 CM - 您的体重：58.6 KG
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BMI指数：17（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高185.6体重58.6公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为17。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI指数略低于正常范围的下限。
建议：
1. 均衡饮食：
- 增加蛋白质的摄入，如鱼、肉、豆类和坚果。
- 多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。
- 减少高糖、高脂肪食物的摄入。
2. 适量运动：
- 每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
- 结合力量训练，每周至少进行两次。
3. 保持良好生活习惯：
- 保证充足的睡眠，每晚7-9小时。
- 减少酒精摄入。
- 戒烟。
4. 定期监测：
- 定期测量体重和BMI指数，以监控健康状况的变化。
注意事项：
- 如果您担心自己的健康状况或有任何疑虑，请咨询医生或营养师。
- 过度减肥可能会对健康产生不利影响，因此建议在专业人士的指导下进行减肥计划。
通过上述建议的实施，您可以逐步改善您的BMI指数，并促进整体健康。
185.6CM男/女性标准体重是多少
身高 185.6 CM的标准体重范围：63.73kg - 82.67kg