身高173.6CM体重34.4公斤算胖吗?（173.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.6体重34.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（173.6cm）和体重（34.4kg），您的BMI指数为11.4。这个BMI值低于正常范围，属于营养不良或体重过轻。以下是一些建议帮助您改善健康状况：

1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 多样化饮食：尝试不同的食物和烹饪方法，以增加饮食的趣味性和营养价值。避免过多加工食品和高糖食品。

3. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可以帮助提高新陈代谢，增加肌肉量，从而提高BMI。

4. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。脱水也可能导致体重下降。

5. 咨询专业人士：如果您的体重过轻对健康造成影响，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和支持。

6. 避免不良习惯：减少酒精摄入，避免吸烟等不良习惯，这些都可能影响您的体重和整体健康。

7. 定期检查：定期进行体检，监测身体状况的变化，并根据医生的建议进行调整。

请记住，健康是一个长期的过程，需要耐心和持续的努力。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询医疗专业人士。

173.6CM男/女性标准体重是多少

身高 173.6 CM的标准体重范围：55.75kg - 72.33kg