身高175.1CM体重68.7公斤正常吗（175.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.1体重68.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（175.1cm）和体重（68.7kg），您的BMI指数为22.4。这是一个健康的BMI范围，通常被认为是“正常”或“理想”的状态。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。

对于您的情况，以下是一些建议：

1. 饮食均衡：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，或者75分钟的高强度运动。可以是快走、慢跑、游泳、骑自行车等活动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力可能会影响您的体重和整体健康。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期检查：即使您的BMI在正常范围内，定期进行健康检查也很重要，以监测任何潜在的健康问题。

如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

175.1CM男/女性标准体重是多少

身高 175.1 CM的标准体重范围：56.72kg - 73.58kg