身高185.6CM体重75.1公斤正常吗（185.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高185.6体重75.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高185.6厘米和体重75.1公斤，您的BMI指数为21.8。这个BMI指数落在正常范围内（18.5-24.9），这意味着您的体重对于您的身高来说是健康的。

然而，为了进一步确保您的健康状况，建议您采取以下措施：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以是快步走、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，成人建议每天饮水量约为2升。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：即使BMI在正常范围内，定期进行体检也很重要，以监测其他健康指标，如血压、胆固醇水平等。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯对身体健康有害。

如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

185.6CM男/女性标准体重是多少

身高 185.6 CM的标准体重范围：63.73kg - 82.67kg