身高187.1CM体重79.8公斤正常吗（187.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高187.1体重79.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高187.1厘米和体重79.8公斤，您的BMI指数为22.8，属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。正常BMI范围通常被认为是18.5到24.9之间。

对于您的情况，BMI值在正常范围内，这意味着您的体重与身高相匹配，属于健康的体重。不过，为了保持健康的生活方式和持续维持健康的BMI值，建议您采取以下措施：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。

5. 避免吸烟和限制酒精摄入：吸烟和过量饮酒对健康有害，应尽量避免。

6. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，定期进行体检也很重要，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。

通过这些生活方式的调整，您可以进一步提高生活质量，并保持健康的体重。如果您有任何健康方面的疑虑或需要个性化的建议，请咨询医生或营养师。

187.1CM男/女性标准体重是多少

身高 187.1 CM的标准体重范围：64.76kg - 84.02kg