身高187.6CM体重37.7公斤算胖吗?（187.6cm标准体重）

您的身高：187.6 CM - 您的体重：37.7 KG

BMI指数：10.7（正常范围：18.5-24.9）

身体状态：重度体重不足

您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。

体重指数bmi计算公式

BMI图片

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为10.7。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。BMI值可以帮助评估一个人的体重是否与其身高相匹配，从而判断是否存在超重或肥胖的问题。

对于一个身高为187.6厘米、体重为37.7公斤的人来说，BMI值为10.7确实偏低。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI值的分类如下：

鉴于您的BMI值为10.7，这表明您可能存在体重过轻的情况。体重过轻可能对健康产生不利影响，包括但不限于：

1. 免疫力下降：体重过轻可能会影响免疫系统的功能。

2. 肌肉量减少：长期低体重可能导致肌肉量减少。

3. 代谢问题：低体重可能会影响新陈代谢。

4. 骨骼健康问题：长期低体重可能增加骨质疏松的风险。

如果您确定自己的体重确实过轻，并且希望改善这种情况，可以考虑以下建议：

1. 均衡饮食：确保饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以咨询营养师制定适合自己的饮食计划。

2. 适量运动：虽然在短期内可能会增加热量消耗，但适量的运动可以帮助增加肌肉量和整体健康状况。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重和整体健康至关重要。

4. 心理健康：有时情绪问题也可能导致食欲不振和体重下降。如果感到压力大或情绪低落，可以寻求心理咨询师的帮助。

5. 定期检查：定期进行体检，监测自己的健康状况，并根据医生的建议进行调整。

请记住，在采取任何改变之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保所采取的措施适合您的个人情况。

身高 187.6 CM的标准体重范围：65.11kg - 84.47kg