身高188.1CM体重74.3公斤正常吗（188.1cm标准体重）
您的身高：188.1 CM - 您的体重：74.3 KG
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BMI指数：21（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：健康
您的BMI值处于健康范围，建议保持均衡饮食和规律运动，定期体检以维持健康状态。
体重指数bmi计算公式
身高188.1体重74.3公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为21。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内，不需要特别的饮食或运动调整。
不过，为了保持健康的生活方式，建议您继续保持以下几点：
1. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质（如鱼、肉、豆类）和健康脂肪（如橄榄油、坚果）。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。
2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等自己喜欢的运动方式。
3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和心理状态。
4. 减压：学习有效的压力管理技巧，如冥想、深呼吸练习或瑜伽等。
5. 定期体检：定期进行体检，监测自己的健康状况，并及时调整生活方式。
如果您有任何健康上的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。
188.1CM男/女性标准体重是多少
身高 188.1 CM的标准体重范围：65.46kg - 84.92kg