身高188.4CM体重41.9公斤算胖吗?（188.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高188.4体重41.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.8。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或体重过轻的标志。以下是一些建议，帮助您改善您的健康状况：

1. 增加热量摄入：为了提高BMI指数，您需要增加每日的热量摄入。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，如坚果、全谷物、红肉和高脂乳制品。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率。您可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车。

4. 咨询医生：由于您的BMI非常低，建议您咨询医生或营养师，以获得个性化的建议。他们可以提供更具体的饮食和运动计划，并确保您的健康状况得到最佳管理。

5. 关注心理健康：体重过轻可能与心理健康问题有关，如厌食症或抑郁症。如果您感到压力大或情绪低落，请考虑寻求心理健康专业人士的帮助。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

188.4CM男/女性标准体重是多少

身高 188.4 CM的标准体重范围：65.66kg - 85.19kg